La temporada ciclista ha llegado a su fin, y con ella llega un periodo crucial para cualquier deportista: la preparación invernal. En esta nueva charla organizada por la Real Federación Española de Ciclismo (RFEC), Manuel Mateo, seleccionador nacional júnior, y Víctor de la Parte, ciclista profesional del equipo Euskaltel Euskadi, comparten sus conocimientos y experiencias sobre cómo afrontar de manera óptima el periodo inmediatamente posterior al final de la temporada.
Manuel Mateo enfatiza la importancia de gestionar adecuadamente el periodo de descanso. También recomienda desconectar parcialmente del ciclismo, pero sin abandonar por completo la actividad física. Actividades como el senderismo, la natación o incluso disciplinas como el yoga pueden ser excelentes para mantener el tono físico y mental, preparando al ciclista para los entrenamientos venideros.
Por su parte, Víctor de la Parte comparte su enfoque personal sobre cómo retomar los entrenamientos. Destaca la necesidad de establecer objetivos realistas y progresivos, adaptando el volumen y la intensidad de los entrenamientos según las sensaciones y respuestas del cuerpo. Además, subraya la utilidad de incorporar alternativas a la bicicleta, como el gimnasio para el trabajo de fuerza, que es fundamental en la construcción de una buena base física durante la pretemporada.