El éxito en el día de la carrera no depende únicamente de lo que se hace sobre la bicicleta; la preparación previa es fundamental para rendir al máximo cuando más importa. Una nutrición adecuada, una correcta hidratación y una recuperación eficiente son factores esenciales que permiten pedalear con más fuerza y reducir la fatiga al dar el cien por cien.
Kenta Gallagher, entrenador técnico del equipo Cannondale Factory Racing y exciclista profesional de XC y DH, es un experto en el arte de la preparación previa a la competición. Sus consejos abarcan desde cómo recargar las reservas de energía mediante una alimentación apropiada hasta la importancia de mantenerse hidratado y priorizar la recuperación. Siguiendo sus recomendaciones, los ciclistas pueden llegar a la línea de salida en óptimas condiciones, listos para afrontar la carrera.
La filosofía de Gallagher se resume en entrenar duro y prepararse de manera inteligente, permitiendo que los resultados hablen por sí mismos. Integrar estos principios en la rutina de entrenamiento puede marcar una diferencia significativa en el rendimiento y en los resultados obtenidos en competición.